作為當前高溫季節，“頭重腳輕”，也就是徒長，是植物進入開花坐果期前的突出問題。

徒長，其實就是莖葉生長過剩，而根系生長不足的一種體現。其癥狀是：苗長得較高，莖徒長，葉大而軟，根系較差。

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• 降低溫度或用零溫差

研究表明：日平均氣溫（ADT）決定著莖葉的數量和生長速率；晝夜溫差（DIF）決定著節間的長度。

10-27℃范圍內，根和葉生長速度呈直線性增長，降低溫度可以有效地降低莖葉和根的生長速度。

日平均氣溫不變，幼苗的發育速度相同。晝夜溫差=0時，節間縮短1/3。

若白天和夜間溫度一致（DIF=0）或使白天的溫度低于夜間溫度（DIF是負值），節間的長度和植物高度都將減少，保持溫室的正常條件，使白天的溫度高于夜間溫度（DIF是正值），植物的節間長度都將增加。

在凌晨太陽升起的最初兩三小時是有效使用DIF的最關鍵階段。降低這兩三小時的溫度對植物高度的控制效果與全天降低溫度的控制效果是一樣的。太陽升起前必須使用空氣溫度設置在低溫水平。

不是所有的植物對DIF的反應都一樣，番茄、西瓜、菜豆等對DIF效果反應大，而西葫蘆則反應小。光周期也影響DIF的效果，黑夜越長（短日），DIF作用效果越明顯。

• 減少水分用量土壤和環境濕度都降低

一個良好的干濕循環，形成一定的水分脅迫，會促進根的生長，同時又能保證地上部的生長不會太快。

• 改用含硝態氮注意補充鈣肥

這類肥料，會促進根的生長并調節地上部的生長。鈣對保持細胞壁的厚度，細胞的分裂和伸長是必須的。高硝態氮會防止植物徒長，又能保證植物生長時對氮的需求。

底肥中存在大量的脲酸，脲酸轉化成尿素，再轉化為銨態氮，大量的銨態氮，也是造成苗期蔬菜徒長的元兇之一。

• 揭開遮陽網增加光照抑制徒長

增加光照水平和光強會增強植物的光合作用，會為根的生長提供更多的碳水化合物。

當光照低于16140lx時，葉片就先得到碳水化合物，當光照水平較高16140-32280lx時，根可以與葉子分享碳水化合物，以滿足生長的需要。當光照高于32280lx時，葉的溫度可能超過了繼續安全進行光合作用的臨界點（高于32℃）。為了保護植物，氣孔關閉，對植物起到臨時調節的作用。當葉子的溫度回到安全范圍內，氣孔重新打開，繼續進行光合作用。

我國生產的遮陽網遮光率在25-75%之間，生產上使用較多的有透光率35-55%和45-65%的兩種。不同遮陽網的遮光率不同，以黑色遮陽網遮光率最大，綠色次之，銀灰色最小，市面上常用的遮陽網以黑色和銀灰色為主。

就目前遮陽網使用來看，大部分菜農存在懶惰心情，每天遮蓋時間較長，加上近期連續陰雨天氣多，高溫弱光的環境是蔬菜徒長的最根本原因。苗期，在植株長勢良好的情況下，晴好天氣，遮陽在4小時，不要過長，避免造成植株徒長。

其實，通過日常的正確管理，同樣能起到很好的調節作用，還有比如一些功能性的產品，如海藻酸類、氨基酸類、甲殼素類、磷酸二氫鉀等，具有平衡作物營養生長的作用。所以，在調節蔬菜生長時，可以優先選擇這些安全有效的措施進行，避免依賴調節劑，一旦使用不當，還易造成蔬菜生長異常的情況發生。